“產(chǎn)婦催奶切忌短時間內(nèi)大量進(jìn)食。”催奶師指出，中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后催奶應(yīng)根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行飲食和藥物調(diào)理。鄭州布盧家政例如鯽魚湯、豆?jié){和牛奶等平性食物屬于大眾皆宜，而豬蹄催奶就不是每個人都能吃的。

催奶師推薦一些具有通乳功效的食材，如豬蹄、鯽魚、章魚、花生、黃花菜、花膠、木瓜等;通絡(luò)的中藥材則有通草、漏蘆、絲瓜絡(luò)、王不留行等。

鄭州布盧家政催奶方法

1.產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)通?？煞?種:

2 氣血兩虛型：

如平素體虛，或因產(chǎn)后大出血而奶水不足的新媽媽可用豬腳、鯽魚煮湯，另可添加黨參、北芪、當(dāng)歸、大棗等補(bǔ)氣補(bǔ)血藥材。 不同體質(zhì)的產(chǎn)婦產(chǎn)后該如何催奶？.

3 痰濕中阻型：

肥胖、脾胃失調(diào)的產(chǎn)婦可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點(diǎn)陳皮、蒼術(shù)、白術(shù)等具有健脾化濕功效的食材。 鄭州布盧家政不同體質(zhì)的產(chǎn)婦產(chǎn)后該如何催奶？.

4 肝氣郁滯型：

平素性格內(nèi)向或出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的媽媽們，建議多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡(luò)煮湯，或豬蹄、漏蘆煮湯，可達(dá)到疏肝理氣通絡(luò)的功效。 不同體質(zhì)的產(chǎn)婦產(chǎn)后該如何催奶？.

5 血淤型：

可喝生化湯，吃點(diǎn)豬腳姜、黃酒煮雞、客家釀酒雞等。還可用益母草煮雞蛋或煮紅棗水。 不同體質(zhì)的產(chǎn)婦產(chǎn)后該如何催奶？.

6 腎虛型：

可吃麻油雞、花膠燉雞湯、米湯沖芝麻。 不同體質(zhì)的產(chǎn)婦產(chǎn)后該如何催奶？. 7 濕熱型：可喝豆腐絲瓜湯等具有清熱功效的湯水。 不同體質(zhì)的產(chǎn)婦產(chǎn)后該如何催奶？. END 　催奶小技巧：

吸奶越早，下乳越容易 　　奶水不夠，有時可能是因?yàn)樾聥寢尳?jīng)驗(yàn)不夠。催奶師給新媽媽提供一些哺乳方法： 　　

一是要注意“早開奶”。新媽媽一生下寶寶后，應(yīng)盡早進(jìn)行哺乳?！皩殞氃皆缥?，媽媽越容易下乳?！?　　

二是可以對乳房進(jìn)行局部按摩和熱敷。這樣做的好處不僅可以使乳汁增多，而且可以減少乳腺炎的發(fā)生。 　　

三是新媽媽應(yīng)多進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，不要以為自己奶少，而過早讓寶寶喝奶粉。

“有的新媽媽一看到寶寶哭鬧，就以為寶寶要吃奶。在母乳一時供應(yīng)不足的情況下，不少新媽媽就以為自己奶水不足，于是早早讓孩子喝上奶粉作為補(bǔ)充?！贝吣處熤赋?，這不僅容易導(dǎo)致寶寶肥胖，鄭州布盧家政還會使新媽媽對哺乳失去信心。其實(shí)寶寶哭鬧的原因很多，并非都是因?yàn)槟趟粔颉Ｋ嵝眩坏┌l(fā)現(xiàn)自己缺奶，越早處理效果越好。